8 bi quyet giam dau trong nhung ngay ay ma ai cung co the lam

Nhung truong hop sau day can den bac si chu ky kinh nguyet cua ban ngan hon 21 ngay hay dai hon 35 ngay. tap uong nuoc gung gung cung la mot bai thuoc hay de tri dau bung do hanh kinh. cho mot muong gung tuoi gia nhuyen vao mot tach nuoc nong, ngam trong 10 phut. mau ra nhieu keo dai hon mot tuan le. vot bo xac gung, uong 2 lan moi ngay. sau day la mot so cach de giup phu nu giam dau trong nhung ngay ay 1. moi ngay 3 lan uong tinh dau cay anh thao, moi lan uong 1000mg. uong tra pha tu la cay mam xoi do moi ngay uong ba tach tra nong lam tu la cay mam xoi do. neu khong co the mua loai thuoc chong dau bung khi hanh kinh duoc chiet xuat tu cay hoa cam tu cau va thuc hien theo huong dan su dung in tren bao bi. mau dong cuc. hieu qua giam dau tu hoa cam tu cau tra pha tu hoa cam tu cau cung co tac dung giam dau ro ret. nen uong tra bong cuc thuong xuyen moi ngay. giam an muoi trong nhung ngay hanh kinh, mot so phu nu bi hien tuong tay chan cang phong. 8. neu khong co the nam ngua, dat mot tui nuoc nong len bung. de tranh hien tuong nay, hay giam luong muoi trong khau phan an hang ngay suot mot tuan truoc khi ky kinh bat dau. an nhieu chat beo axit beo lam cham qua trinh tao thanh prostaglandins, mot nguyen nhan gay ra cac con dau bung. la cay mam xoi do co chua fragrine la mot chat lam diu cac con dau o bung dong thoi han che su ra mau qua nhieu. 9. gung uc che qua trinh tao prostaglandins. 5. 2.den hen lai len, cu den ky kinh la cac ba cac co lai kho so boi nhung con dau do hien tuong lop niem mac tu cung bong troc ra va co tu cung co bop de day chung ta ngoai. 6. tap van dong khi nhung con dau bat dau xuat hien, hay ra duong tap di bo, dap xe hay chay bo neu co the. neu khong co the thay the 1000mg tinh dau anh thao bang mot muong tinh dau me. 3. thay the tra xanh bang tra bong cuc trong tra bong cuc co cac thanh phan chong co that co the giup giam dau da con. 4. neu mau dong thanh tung cuc nho hon dong tien thi hoan toan binh thuong. 7. cho mot muong nho canh hoa cam tu cau vao mot tach nuoc soi, de nguoi roi uong. tam nuoc nong tam voi nuoc nong tot nhat tam trong bon tam de nhiet do cao giup lam giam su co thac tu cung.