Tap luyen the thao met moi va dau om dan toi mat hung thu trong chuyen chan goi la nhung loi phan nan thuong gap nhat cua nhung nguoi trong cuoc. giam toi da tieu thu cac chat beo bao hoa loai chat beo nay lam tang nong do cholesterol trong mau, gay cac benh ve tim mach. gay nen benh bat luc doi voi dan ong. do khong du mau bom vao cac tui the nang cua duong vat, nen duong vat khong the cuong cung den do can thiet. vitamin e va kha nang tinh duc mac du chua co su khang dinh nao tu nhung cuoc nghien cuu chinh thuc, tuy nhien nhieu nha khoa hoc cung tin rang neu thieu vitamin e, chuc nang tinh duc cua con nguoi bi giam han. cac loai trai cay ho cam quyt nhu cam, quyt, buoi, chanh, tat chung cung cap mot luong lon vitamin c cho co the giup cung co chuc nang cua cac mach mau, ho tro qua trinh cuong cung o nam gioi. cholesterol nay bam quanh thanh mach mau, can tro su luu thong mau den co quan sinh duc. 3. bo sung khoang chat trong mot so truong hop, thieu sat la nguyen nhan dan toi met moi. mot che do an uong gom thit, ca, tom cua, oc, rau cai, ngu coc giup bo sung chat sat cho co the. trong do co yeu to su hoa hop ve tinh duc. bo ruou bia, thuoc la anh huong tieu cuc cua chat con len chuc nang tinh duc da duoc khang dinh tu lau. day la trach nhiem cua ca hai chu khong cua rieng ai, ca hai phai cung co gang bao ve lay hanh phuc cua minh. de giu cho toan bo guong may chay tot, can co mot che do an uong giau vitamin va khoang chat an nhieu rau cai, trai cay, ngu coc, cac cacbon hydrat phuc hop dong thoi han che an thuc an nhieu dam.6 bi quyet giup tang cuong su sung man trong chuyen phong thehanh phuc gia dinh duoc tao thanh tu nhieu yeu to. cac thuc pham chua nhieu vitamin e la dau thuc vat, bo thuc vat, cac loai dau, rau xanh, ngu coc. con cac san pham tu sua it beo, ngu coc va rau xanh cung cap nhieu vitamin b2 giup duy tri su am uot can thiet trong co the nguoi phu nu. 5. sau day la 6 dieu ban can quan tam de nang cao nang luc tinh duc cua minh 1. chat nicotine co trong thuoc la la ke thu lon nhat doi voi cac mach mau. khong rieng gi voi nam ma ca o nu, chat con lam ton hai nghiem trong den cac co quan, bo phan co lien quan trong hoat dong tinh duc. kem duoc thay nhieu trong thuc an co nguon goc tu dong vat. van de nay de dang duoc khac phu neu ca hai chiu kho tap the duc the thao, kich thich co the san xuat nhieu endorphins. da co nhieu truong hop do khong co su hoa hop ve tinh duc ma dan den tan vo hanh phuc. 6. nguoi co nang luc tinh duc thap hon can co gang nang cao kha nang cua minh de hoa hop voi nguoi kia. con chat kem lai duoc cho la co lien quan truc tiep den hoat dong tinh duc. no tham chi lam tat nghen mach mau. . 4. voi dan ong, chat kem dong vai tro quan trong trong qua trinh san xuat tinh trung cua tinh hoan. su sung man tinh duc dua tren mot nen tang dinh duong day du mot tinh than sang khoai, mot nong do hoocmon sinh duc cao, mot he tuan hoan mau tot bom mau day du den co quan sinh duc la nhung yeu to can thiet de mot tran chien ket thuc thanh cong. 2. nang luc tinh duc do di truyen quet dinh mot phan, nhung phan khac van co the duoc quyet dinh boi ban than moi nguoi dua tren nen tang suc khoe tot.
No comments:
Post a Comment